7、怎样补充水分？ A、渴了喝甜饮料。(2．5分)
B、经常喝矿泉水和纯净水。(0．5分)
C、以水、绿茶或不加牛奶和糖的红茶为主要饮料。(0分)
8、总有在看电视的时候吃零食的习惯。 A、每天如此。(2分)
B、每周3次左右。(1．5分)
C、很少。(0分)
9、除了上下班．没有什么其他的运动方式。 A、基本如此。(2分)
B、会找时间去健身房锻炼。(1分)
C、经常步行或骑车。(1分)
10、健身方式的选择。 A、以柔和的方式为主，如
瑜珈、太极等。(1分)
B、以中等强度的为主，如高尔夫、慢跑、骑车等。(0．5分)
C、以中等以上强度为主，如拳击、篮球、足球等。(0分)
11、休闲方式。 A、经常到郊外野炊。(0分)
B、很少去。(0．5分)
C、从不去。(1分)
12、你家号称胖子家庭，全都胃口倍儿好。吃饭嘛嘛香。 A、基本上这样。(2分)
B、父母的身材比较胖，但兄弟姐妹的身材还算好。(1．5分)
C、父母的身材在同年龄的人当中，算得上苗条型。(0．5分)
13、经常选择服用减肥药来减肥。 A、是。(2分)
B、偶尔。(1．5分)
C、合理饮食加适度运动。(0．5分)
14、经常减肥。也经常反弹。 A、是。(2分)
B、反弹，但概率不是很高。(1分)
C、基本不反弹。(0分)
15、如果你已经是个妈妈了。(未婚和未育的MM跳过) A、坐月子期间，毫无顾忌地吃。(2分)
B、选择营养成分丰富的食物。(1分)
C、拒绝任何高
热量食物。(0．5分)
16、有何种不同的兴趣爱好。 A、爱好比较丰富。(0．5分)
B、每月和朋友一起娱乐的机会不超过5次(1分)。
C、每月和朋友们在一起的机会只有4次或以下。(1．5分)
17、心情郁闷的时候。只想用吃东西来发泄不满和愤懑。 A、经常如此。(2．5分)
B、偶尔这样。(1分)
18、工作较为繁忙。 A、非常繁忙。(2分)
B、很少
加班。(0．5分)
C、几乎每个工作日都可以准时下班。(0分)
19、性格开朗、幽默？ A、很开朗，是朋友和同事中出了名的开心果。(0．5分)
B、你和大多数朋友一样，没有特别的个性，但是也没有明显的抑郁。(1分)
C、“郁闷”是你的口头禅。(1．5分)
测试结果：
1、得分小于等于5
你的体重增加在5千克之内：
你一定是个严格要求自己的人，能保持窈窕的体型。而且，你也懂得放松自己的心情，生活对你来说，还是美妙的人生体验。
2、得分大于5小于10
你的体重增加在10千克之内：
你对自己不是那么严格，也没有太多的毅力，偏偏又有着较为旺盛的食欲，于是，体重增加就难免了。你应该重新审视一下自己的生活态度，保持体重不仅仅为了漂亮，健康才是最主要的目的。
3、得分大于等于10
你的体重增加在10千克以上：
你已经过于放纵自己了。女人绝非不应该宠爱自己，而是要讲究宠爱的方式。即便你有一千个理由放弃窈窕和美丽。你也有一千零一个理由来保持健康。